Kesä, aurinko ja ulkoilua

Hip hei hurraa, kesä on ihanaa<3 Rakastan aurinkoa ja lenkkejä lintujen laulaessa. Tässä meidän lähellä on aivan ihana mökkialue, en tiedä mikä se oikeasti on mutta siellä on vieri vieressä pikkuruisia kesämökkejä ja kasvimaita, ihastuttava paikka. Siellä on niin ihana kuljeskella ja eilen näin siellä peurankin. Ei taas uskoisi asuvansa pk-seudulla (:

Pk-seudusta puheen ollen, tänään tulee tasan vuosi siitä kun muutin tänne. Aika menee hirmu nopsasti :o Hyvin oon sopeutunut, oppinut vähän jopa liikkumaankin täällä. Toisinaan kaipaisi enemmän "omaa rauhaa" ja sitä helppoutta mikä Tampereella asuessa oli, kun kaikki löytyi kulman takaa. Täällä kaikki löytyy bussimatkan takaa.

Nyt kun tosiaan on näin kesäistä ei viitsisi olla sisätiloissa salilla ollenkaan. Oon viimeksi käynyt salilla melkein kaksi viikkoa sitten, ei vaan viitsi lähteä sinne kuumuuteen. Toisaalta ahdistaa tämä menemättömyys, mutta tuntuu ettei aikaa riitä. Sinne pitäisi kuitenkin mennä aamusta ja aamu on ainoa aika kun voin ottaa aurinkoa, en halua olla kalkkilaivan kapteeni koko kesää.. Oon siis tietoisesti antanut itseni olla höllemmällä, nauttia enemmän. Esimerkiksi sunnuntaina grillailtiin anoppilassa ja käytiin moottoripyörillä jätskillä Siurossa sellaisessa ihanassa siltakahvilassa. Ja tällaista elämän pitäisi mun mielestä ollakin. Nauttimista. Ei mikään ihmekään että nautintoja kaipaa, kun on koko alkuvuoden noudattanut tiukkaa dieettiä, välillä kaipaa lepoa.

Tänään aion nauttia myös töissä, vihdoinkin saa jotain uutta kivaa omaankin tukkaan! Eihän tää olekaan tässä taas rehottanut kuin kolme kuukautta. Suutarin lapsella ei ole kenkiä ja silleen.

Olipas päämäärätön postaus. Pointtina nyt varmaan oli se, että elämästä ja sen kaikista puolista kuuluu nauttia, ei saa olla itselleen liian ankara. Jokainen kyllä tietää missä omat rajat kulkee (: Tässä teille vielä pieni muutos kuva, ensimmäinen otettu 2.6.2012 ja toinen 30.5.2013. Kyllä sitä voi kai sanoa että jotain on tapahtunut. Vieläkin olisi pitkä matka edessä, mutta tiukalla dieetillä kerkiää sitten olemaan talvellakin. Nyt suunnaksi parvekkeen aurinko, myöhemmin työpaikka. Aurinkoista päivää!

Pitkä hiljaiselo ja megapostaus!

Heippa, täällä taas!

Enpäs edes muista koska on tullut kirjoiteltua viimeksi, on ollut niin paljon kaiken näköistä muuta oheistoimintaa. Viime viikko oli mun BC:hen kuuluva lepoviikko (3-4 täyslepoa), johon sisältyi myös tankkaus. Noh, otin tuon viikon viime viikolle, koska oltiin pidennetyllä viikonloppureissulla Hollannissa!

Hollantiin lähdettiin vaikeuksien kautta torstaina (meidän lentokenttätaksi meinasi ajaa kolarin, yksi seurueen jäsen "ei saa juoda enempää tai ette kukaan pääse koneeseen" (oli juonut 2 olutta) ja yhdellä jäsenellä oli ongelmia lippujen kanssa). Saavuttiin hyvin pilviseen ja sateiseen Hollantiin neljän aikoihin paikallista aikaa ja otettiin kallis lentokenttätaksi meidän hotellille. Hotelli oli aikas pieni ja nuhjuinen, mutta ihan hyvin me siellä viihdyttiin. Hotellihuone oli pieni, suihku tiputti jatkuvasti vettä, huoneeseen piti kiivetä kaksi kerrosta tappavan jyrkkiä portaita ja patteri vuosi, MUTTA sänky oli aivan ihana, ja sehän oli pääasia ;D

Siellä me sitten eleltiin Amsterdamissa neljä päivää, syöden ja juoden vähän liiankin hyvin (tankkauspäivästä tuli neljän päivän tankkaus kun ei vaan osannut lopettaa), shoppaillen ja perus turisteillen (museoita kiertäen ym.). Käveltyä ainakin tuli tosi tosi paljon. Hauskaa oli ja lähtisin uudestaan koska vaan. Ainoana miinuksena tosiaan nuo säät, vettä tuli joka päivä ja oli pirun kylmä!! Mullakin oli vaan yksi huppari mukana..

Lentokentällä

Maittavaa lentokoneruokaa?

Hotellihuone

Tappoportaita!

Kaupassa käynti oli HALPAA! 12-pack kokista, 5 breezeriä, kaksi pussia karkkia, sipsiä ja rizzloja=14 €

Hengailua Osis-kaiuttimien kanssa aamusta

Katukuvaa hotellin lähettyviltä, oltiin aika kaukana keskustasta

Vahamuseo

Maailman söpöimpiä kortsuja

Hotellihuonehengausta

OI NAM <3

Siinäpä vähän joitain kuvia reissun varrelta (: Amsterdam oli kyllä kiva kaupunki, vaikka tosi sokkeloinen ja loppujen lopuksi ei mikään kovin iso alue keskustaltaan. Toivottavasti saadaan pian varattua matka loppukesälle, matkustelu on kivaa (: Vaikka rahaa palaa niin että tilit menee miinukselle.

~

Viime viikon treenailut jäi tuon reissun takia kahteen salikertaan. Tällä viikolla en oo saanut aikaiseksi sitäkään vähää! Jotenkin ei vaan jaksa nousta aamulla sängystä, ruotuun palaaminen on vaikeaa.. Ja kun on kesä niin haluaisi syödä kaikkea ihanaa. Mutta ilmeisesti en osaa pysyä kohtuudessa.. Yritetään nyt edes juhannukseen asti näin tiukasti.

Siirryin takaisin SD:n ruokavalioon, koska BC:n ruokavaliolla + liikunnalla mun painossa,mitoissa tai kuvissa ei tapahtunut minkäänlaista muutosta kuudessa viikossa paitsi ehkä ylöspäin. Turhauttaa!! Lisäksi en saa tehtyä lenkkejä..Olin eilen illalla menossa lenkille töiden jälkeen, pääsin ehkä 500 metrin päähän kun ilmeisesti penikat ilmoittelu olemassa olostaan, ei muuta kun itku silmässä takaisin kotiin ja tänään aamulla sama homma.. Kyllä nyt vastustaa tää treenaus.. :< Vinkkejä noiden penikoiden kanssa? Tai treenimotivaation löytämisen?

Näihin tunnelmiin,
Tanja

Hyvä päivä!

Ihanaa helatorstaita!

On kyllä ollut aivan huippu vapaapäivä, kerrankin. Ensinnäkin, eilen oli viimeinen koulupäivä ja viimeinen tentti tälle keväälle. Kyseessä oli matikantentti ja olin siitä ihan paniikissa, koska mulla oli sen Teneriffan reissun takia jäänyt monta oleellista tuntia käymättä.. Yhtäkkiä naamalle heitettiin diskonttaus ja korkolaskut ja meitsi oli ihan että wtf.. Ja kuten yleensä, lukemaan piti alkaa viime viikolla, eli hyvissä ajoin, mutta lukeminen jäikin ainoastaan viimeiseen iltaan. Eilen sitten hikoilin aamupäivän siellä tentissä ja tänään aamulla kävin katsomassa, joko tulokset olisi tulleet näkyville. Ja meinasin pudota penkiltä! Sain 5, siis minä 5, talousmatikasta?! :D Olis tehnyt mieli pomppia onnesta!

Muita ilon aiheita: nukuin tänään pitkään, melkein yhteentoista asti. Siitä sitten pomppasin pystyyn ja lähdin aamulenkille tuonne metsään pururadoille. Ihana metsän tuoksu, lintujen laulua, aurinkoa.. <3 Tuli hyvä fiilis (: Sitten rakkausaamupalarahkaa naamaan, J:n herättelyä ja salille lähtö. Olin ajatellut, että sali olisi suhteellisen tyhjä kun on helatorstai. Mutta mitä vielä! Se oli ihan täynnä porukkaa. Ei siellä mahtunut siis tekemään noita BC treenejä, joten ajattelin että "hitto, minähän vetäsen sitten ulkotreenin tuossa kaikkien keskellä!" ja niinpä sitten tein! Vähän vielä lisäksi vatsoja ja käsiä ja treeni oli done. Sitten lähdinkin ulos ja huomasin että täällä on t-paita keli ja koivuissa hiirenkorvia! Lisäksi J ehdotti, että lähdettäisiin ajelemaan tuolla pyörällä. Mun eka kerta kyydissä! Oli ihan sika pelottavaa ja ihanaa yhtä aikaa (: 

Kaikista suurin ilon aihe kuitenkin tänään oli vaaka!! 58,1 kg! Eli paino on VIHDOIN oikeasti laskusuuntainen! Vaikkakin säälittävät 100 grammaa siitä mitä paino on tässä alhaisimmillaan käväissyt, niin olisin voinut pomppia onnesta. Taas. Ja peilistä ennen aamulenkkiä näytti tältä:

Onko mahdollista että maharöllykkä kertymät järjestäytyy alla olevien säälittävien lihasten mukaan? Tällaisia fiksuja pohdintoja torstaille.. :D Tulipas sekavaa hehkutusta, oon vaan niin onnellinen, toivottavasti tekin ootte!

Kulunut viikko ja perjantai ruokina

Taas olisi sunnuntai ja punnitsemiset takana. Viime viikon lopullahan mun paino kohosi sinne 59,5 kg ja viikonloppuna oli sitten Tallinnan tankkailut, joten en silloin viime sunnuntaina edes punninnut itseäni. Tänään sitten jännitin oikein olan takaa, että kuinka nuo tankkailut (+ se että naistenvaivojen turvotukset päällänsä, ihanuutta) vaikuttaa vaa'an lukemaan, mutta kappas! Se olikin VIHDOIN taas laskusuunnassa! 58,8 kg, edelleen ollaan 600 grammaa plussalla mutta oon jälleen toiveikas! (:

Tällä viikolla en oo oikein kunnolla pystynyt treenailemaan.. Mun vasemmassa olkapäässä on nyt pari viikkoa ollut sellainen vaiva, että jos nostan, vedän tai työnnän sillä jotakin niin vihloo. Esimerkiksi kauppakassien nostaminen ja oven avaaminen saattaa aiheuttaa tän vihlonnan, joten totesin puolessa välissä viikkoa, että yritän nyt olla tekemättä sillä mitään treeniin liittyvää. Ei vaan tunnu auttavan :< Liikunnat näyttää kuitenkin (jos edes muistan oikein, vappu on sekottanut mut ihan täysin!!) tältä:

Ma: salitreeni 2
Ti: salitreeni2
Ke: aamulenkki + ulkotreeni1
To: aamulenkki 
Pe: aamulenkki + ulkotreeni 1
La: ulkotreeni1
Su: lepo

Perjantaina meinasin illalla mennä vielä salille kun oli niin toivottoman tylsää (olin yksin kotona koko päivän eikä huvittanut laskea matikkaa..) mutta totesin, että kello on kuusi ja mulla on kolme ruokaa syömättä ja la töitä, ei pysty. Oli käden kannalta ehkä ihan oikea ratkaisu.. Kuitenkin jotenkin hirveän lepsu olo kun vaan kaksi salitreeniä tällä vk! Vaikka tiedän, että noista treeneistä tulee viikon kiintiö täyteen niin tekisi silti mieli mennä tänään salille eikä lepäillä, pöh.

Perjantaina mulla siis oli vapaapäivä, eikä mitään tekemistä, joten kuvasin teille jokaisen ruuan mitä söin (paitsi yhden palkkarin+banaanin). Oli oikein herkkupv! (: Ja nyt tää blogger ei sitten anna mun ladata niitä! :< Voi masennus! Noh, voin kuitenkin kertoa että söin muun muassa taivaallista kukkakaalimuusia ja jauhelihakastiketta, steviakaneli-uuniomenoita ja pääryneitä sekä rahkaa, jonka seassa oli vadelmia, steviaa, vaniljasiirappia ja lakritsijuurijauhetta. Namskis nam!

Toi vaniljasiirappi on muuten älyttömän nannaa rahkan kanssa (: Se on sokeritonta ja löytyi ihan cittarin hyllystä, alle kympin maksoi. Kävelin itse asiassa silloin perjantaina cittarille vaan ton takia :'D

Ai niin! J ja sen uusi pyörä kotiutui eilen (: Ihana katsella kun se on niin innoissaan!<3 En oo päässyt vielä kyytiin, koska mun penkki ja kypärä tulee vasta huomenna, mutta jännittää jo valmiiksi! Oon meinaan tasan kerran elämässäni ollut moottoripyörän kyydissä, jaiks! Siitäkin kuvaa myöhemmin..:P

Voisin sanoa, että "näihin kuviin, näihin tunnelmiin!" mutta noh.. näihin tunnelmiin!
-Tanja

Klara Vappen!

Hyvää vappua vaan itse kullekkin! Meitsin vappuaatto on mennyt töissä ja sen jälkeen treenatessa. Oon koko päivän pohtinut jaksanko mennä salille vaiko en, mutta noin vartti ennen kuin pääsin töistä niin totesin että "ei hitto, kyllä mä meen!" ja hyvä että menin, mahti fiilis!

Ennen treeniä vielä hehkeänä, treenin jälkeen ilme oli sama mutta meikit pitkin naamaa :D

Viikonloppuna oli (kertomattakin) mahtavaa (: Äitiä ja isää tulee nähtyä niin harvoin, että niiden kanssa on kiva viettää aikaa. Ja seuraavaksi sitten syntisiä tunnustuksia!
1. söin karkkia
2. join alkoholia
3. nautin molemmista

Tosiaan lähdettiin perjantai-iltana puoli kahdeksan laivalla kohti Tallinnaa, ja meillä oli sitten Buffetti varattuna. Koska mentiin niillä shuttle aluksilla, ne buffetit ei vastannut esim. ruotsin laivojen buffetteja, mutta hyvää oli! Tuli syötyä kuitenkin terveellisesti, ihania ihania erilaisia kaloja ja salaattia (: Jälkiruuaksi sitten hedelmäsalaattia ja pala jotain ä-lyt-tö-män hyvää hunajakaurakakkua (: Ja sitten muutama kuiva omppusiideri. Kun laiva saapui satamaan niin käveltiin meidän hotellille, joka oli Hotell Euroopa, suosittelen! Sijaitsee tosiaan mahtipaikalla, nordic centrumin vieressä, oli siisti ja kohtuu hintainen. (Plus namnam aamupala!) Hotellilla jatkettiin iltaa vielä hetki manssusiidereiden parissa hotellihuoneessa.

Aamulla kello herätti syömään aamupalaa kahdeksan aikaan. Buffetaamiaisella tuli nautittua kaurapuuroa, munakokkelia, kasviksia, hedelmiä ja kahvia. Siitä sitten suunnattiin äitin kanssa koko päivän kestävälle shoppailureissulle! Aika paljon aikaa kulutettiin Rocca al Mare nimisessä kauppakeskuksessa, joka on ihan siis tosi iso. Mukaan tarttui paljon kivoja kesävaatteita, joissa toivottavasti kehtaa kesällä esiintyä (:

Kun "kotiuduttiin" kauppakierrokselta treffattiin iskä ja J keskustassa. Kierrettiin sitten vielä muutama kauppa siinä keskustassa ja satamassa ja suunnattiin Amarilloon syömään. Listalla oli nachoja sekä kanaa ja bataattia (: Rakastuin kyllä tohon bataattiin, se oli mulle ihan uusi tuttavuus sekin (: Sieltä sitten mentiin hotellille ihastelemaan meidän ostoksia ja jatkettiin iltaa skumpan ja karkkien merkeissä. Illalla päätettiin vielä lähteä Tallinnan yöelämään, koska porukat ei ollut siellä koskaan käyneet baareissa. Ilta jatkuikin sitten myöhään aamuun jatkojen merkeissä..:D Mutta baarissa löysin ehdottomasti mun ja äidin uuden lempparishotin!! Ja mä en oikeasti ole mikään shottien ystävä (jos mustikkashotteja ei lasketa) mutta ai, että ne oli nam! Shotin nimi oli ilmeisesti "juustokakku" ja siihen tuli kermalikööriä, omenalikööriä ja ananasmehua. Ei kuulosta hääppöiseltä mutta kokeilkaapa joskus (:

La-su aamuyö

Sunnuntaina sitten lähdettiin 10.30 laivalla kaikkine kantamuksinemme takaisin Suomeen. Tosiaan hauska reissu oli, eikä tuo vapaasti syöminen ja juominen edes kovasti morkkista, koska reissua oli suunniteltu niin pitkään (: Ja nyt taas jaksaa ;)

Reissun jälkeistä painoa en oo katsonut, koska tietenkin se on koholla, katsellaan sitten sunnuntaina uudemman kerran ;) Tänään viettelen alkoholitonta vappua yksin kotona oleillen, ruodussa taas ja kohti kesäkuntoa! Älkääkä moralisoiko, muuten voi olla että se morkkis tulee jostakin ;p

Perjantaina ennen lähtöä

Perjantain välipala<3

Vappuaaton työlook

Naminami kanasalaattia!

Mun vappukuohuvat ;)

Nyt alankin sitten pian pohtimaan mitä söisin iltapalaksi (: Olin jo päättänyt, että syön rahkaa, mutta sitten törmäsin tuohon perjantain lättykuvaan ja rupesinkin taas himoitsemaan niitä! Voi tätä valintojen maailmaa. Joka tapauksessa, hyvää vappua kaikille!

Viikonloppu

Pilvistä ja sateista huomenta Espoon taivaan alta!

Oon ollut tänään superreipas ja lähtenyt seitsemältä kävellen salille treenaamaan tyhjällä vatsalla, mitä en oo aiemmin kokeillut. Aamukävely salille oli oikeinkin virkistävä (eikä silloin vielä edes satanut) eikä tohon matkaankaan mene kuin n. 25 min per suunta. Noh, pääsin sitten salille ja vedin latarit nassukkaan mikä osoittautui tosi huonoksi ideaksi! Meni varmaan viis minuuttia ja oksensin kaikki ulos. Siitä sitten vaan urheasti treenaamaan.. Ei vissiin tyhjään mahaan oikein sopinut tuollaiset juomat. Salilla oli kerrankin ihanasti tilaa ja kehtasin varata itselleni niin paljon painoja, tankoja ym kuin tarvitsinn! Huippua (: Salilta sitten kepsuttelin takaisin kämpille nauttimaan ansaittua banaania ja nyt odottelen puuroa kuin kuuta nousevaa! Toi tyhjällä mahalla treenaus ei selkeesti oo mun juttu, mutta kaikkea se ihminen tekeekin puuron perässä..:D

Tänään me vihdoinkin lähdetään sinne Tallinnaan! Oon koko viikon vaan odottanut että tulisi perjantai (: Kyseessä on siis kevätostosmatka J:n ja mun vanhempien kanssa (: Oon yrittänyt olla käymättä missään vaate/kenkäkaupassa viimeisen kk:n aikana kun oon vaan odottanut että pääsisin tuonne (: Ainoa mikä mua huolettaa on tän illan buffetkattaus (jonka itse halusin varata aikoinaan kun matkaa hankittiin), hotelliaamupalat ja se, miten saan pidettyä itseni irti herkuista! Oon niin toivottoman helppo sortumaan, eikä silloin paljon auta, että yrittää miettiä kesää ja bikineitä.. Kun on saatava niin on saatava. Oon yrittänyt opetella ajattelemaan, että ruokaa syödään siksi, että kroppa toimii. Ruoka on siis polttoainetta, välttämätöntä. Jotenkin kuitenkin helposti lipsun takaisin naposteluun ja tunnesyömiseen. Yksi karkki, toinen karkki. Ei oo tekemistä, syötäiskö vähän? Nomnom.

Lisäksi huomaan aina toisinaan, että mun ajatukset pyörii vaan ruuan ympärillä. Syön aterian, sitten harmittaa että se on nyt jo loppu ja sitten alankin laskemaan minuutteja että saa seuraavan aterian. Ei ihan tervettä :P Ruoka-addiktio, hah. Tätä ongelmaa ei ole, jos on paljon tekemistä, mutta varsinkin yksin kotona ollessa se menee kyllä justiinsa näin.

Onneksi BC:n tytöt on kyllä yksi sellainenkin voimavara<3 Meillä on perustettuna fb:hen oma facebook ryhmä, josta saa kyllä sellaistakin mentaalista tukea että huh (: Oon siis koukuttunut facebookiin entistä pahemmin :D Aina kun on aikaa niin tarkistamaan puhelimesta tai koneelta onko mitään tapahtunut. Pahoja tapoja ;p

Olen rakastunut. Puddinglettu+maapähkinävoi<3

Treenikassin sisältöä, onneksi sinne mahtuu kaikki eväät!

Uunikaneliomenaa ja valkosuklaa-kanelipuddingia<3

Aamupala: kasvismunakokkeli

Ja nyt ette sitten saa nauraa mun rimpulakäsille, mutta kyllä ne vielä kehittyy! Olin jätte iloinen kun huomasin edes pientä kehitystä, kaikki on kuitenkin eteenpäin! Kuvien välillä eroa n. 1 kk, Jippii (((:

Lopuksi vielä vähän motivaatiomusaa, kuulin tän tänään ja toimii!

Viikon saldo

Tänään oli taas punnituspäivä. Nyt keskiviikosta lähtien menty 100% BC:n ohjeilla ja viime sunnuntaista paino +300g, elikkäs 58,5. En anna tän kuitenkaan masentaa, sillä uskon ja toivon hartaasti, että kroppa vasta totuttelee tähän uuteen ruokavalioon. Huomaa kyllä naamastakin, että se totuttelee tähän proteiini ja rasvamäärään, tuntuu meinaan että olisi teini-ikä uudestaan naaman kukkimisesta päätellen :D Muuten kyllä tykkään tästä BC:stä enemmän runkona kuin Sd:stä, saa kerrankin syödä kunnolla ja naminami ruokia koko aika :D Plus treenit on ainakin vielä kivoja, katsotaan sitten 10 vk päästä onko mieli muuttunut!
Tässäpä vielä tän viikon treenausta:

Ma: lepo
Ti: aamulenkki + sali2
Ke: aamulenkki + sali1
To: aamulenkki + ulkotreeni
Pe: aamulenkki + sali2
La: lepo
Su: aamulenkki + sali2

Meillä on tänään J:n kanssa kuukausipäivä (ei mitään merkittäviä kuukausia, mutta kiva kerran kuussa pitää kunnon rakkauspäivä<3), joka ei tänään kyllä ole mennyt ihan mun suunnitelmien mukaan. Aamulenkin jälkeen paistoin J:lle sydänmunakkaan, tein kahvia ja puuroa, laitoin rakkauslaulut (joku 100 love songs cd-levy jota en oo koskaan ennen kuunnellut) soimaan keittiön radiosta ja puin kivat vaatteet päälle. Sitten odottelin että kello tulisi ihmisten aikaan (eli kymmeneen) ja menin herättämään J:n. Tää osoittautui kuitenkin huonoksi ideaksi, sillä se heräsi äkäisenä kuin ampiainen ja kommentit mun romantiikkayrityksille oli
"Miks sullon tollaset vaatteet?"(yritän olla romanttinen)
"Mikä toi on?" (munakas)
"Mitä ihmettä sä kuuntelet" (rakkauslauluja)
ja muutaman minuutin päästä "voiko tän musiikin laittaa pois, ei oo ihan mun juttu" (joo)

Tuloksena hyvin hiljainen aamupala :D

Lisäksi pitkin päivää on ollut pieniä epäonnistumisia vähän joka saralla (sali oli täynnä, niin että kiertoharjoittelu meinasi olla vähän hankalaa ja mun lounassalaatti meni pilalle). Toivon että tää ilta tästä paranisi, pitäisi vielä laitella vähän tuttavien hiuksia ja niitä ei ois hyvä feilata :D Lisäksi pitää valmistautua huomiseen ruotsin suulliseen tenttiin, jaiks! Siinäpä tää sunnuntai sitten meneekin..:P

Eilen oli muuten pitkästä aikaa sellainen lauantai ettei ollut mitään tekemistä. Pääsin töistä jo kolmelta ja mulla oli lepopäivä salilta+lenkkeilystä (uskokaa vaan, teki tiukkaa olla menemättä ja vaan löllyä sohvalla ja syödä!!). Ennen kuin aloitin tän elämäntaparemppailun niin käytiin viikonloppuisin paljon juhlimassa tai edes syömässä jossakin, ja nyt kun kumpaakaan ei voi oikein tehdä (tai voi tietyin rajoituksin) niin musta tuntuu ettei enää käydä missään. Aina kun ei viitsisi lähteä sinne leffaankaan. Onko jotain hyviä vinkkejä tällaisten lauantai-iltojen varalle kun toista menottaisi ja toista ei huvita baareilla ilman alkoholia? :P Kuulostanpa muuten alkoholistilta, hah.

Ensi viikonloppuna kuitenkin pidetään hauskaa ja lähdetään Tallinnaan porukoiden kanssa! Pe-su matka, buffetruokaa ja hotelliaamuisia, shoppailua ja laatuaikaa! Odotan odotan odotan!

Vielä muutama kuva teille parin päivän ajalta (:

Kullan aamupalaylläri mulle perjantaiaamuna<3

Protskulätty paistuu

Taivaallinen työpaikkalounas, savulohisalaatti ja kahvi<3

Meitsi ja lauantai työlook

Minne meni aurinko?

Jos aamulla oli lihakset jumissa niin nyt on pääkin.. Aamusta asti lukenut rembursseista ja yhtiömuodoista ja silti tuntuu ettei mitään ole jäänyt päähän. Huuh. Kaiken lisäksi jossain vaiheessa iski hirvittävä väsy ja tekisi mieli vaan tehdä kaikkea muuta.. Nyt onneksi pieni tauko hiusjuttujen (ja pikku kakkosen :D) parissa ja sitten illalla taas lukemista.

"Lukunurkkaus" eli nukkamatto :D

Halusin vaan kertoa että aamupuuro oli NAM! Laitoin siihen sekaan kaksi valkuaista, sitten raejuustoa ja lesitiiniä, ihanan pehmeää!<3 Ja hyvin valmistui mikrossa, ei viitsi itsellensä vaan keitellä kattilassa ja tehdä tiskiä (:

Tästä se lähti

Namskis (:

Vaihteeksi salaattia

Välipalaa

 

 

Lihaskipeyttä

Huomenta!

Mulla on ihan superenerginen aamu! Jammailen täällä diskohittien tahdissa ja kello on kahdeksan! Nousin reippaasti puoli seiskalta, tein aamulenkin auringon paisteessa ja lintujen laulaessa (Kesä tulee!!) ja siihen päälle tein vielä Ulkotreeni1 BC:n ohjeiden mukaan musiikin soidessa. Sen lisäksi oon jo siivoillut keittiön ja pessyt tiskit, hyvä minä! Tänään vielä luvassa huomiseen yritysjuridiikan tenttiin lukemista ja yksien pidennysten kiinnitys. J:llä on tänään harjakaiset töissä, niin etten tiedä koska se tulee kotiin, tyypillistä just silloin kun mulla on vapaapäivä (: Lisäksi se raukka on onnistunut tulemaan kipeäksi<3 Toivon vaan etten tartuta sitä itseeni nyt sitten heti.

Voin muuten näin aiheesta kukkaruukkuun kertoa, että mulla on lihakset kipeinä!! Yläselkä, etureidet, vatsalihakset.. Huh, silti näillä mennään, treenit menee perille! Oon nyt testaillut BC:n salitreeneistä 1 ja 2, + tuon ulkotreenin. Ja niille jotka ei tiedä, niin Bikini Challenge on siis Fitfarmin nettivalmennus ja uusia ulkotreenejä päivitellään joka viikko (: Juhannuskuntoa odotellessaaaa!

Ajattelin testata tehdä jotakin niin oudolta kuulostavaa kuin valkuaispuuro, idea kuulostaa liian houkuttelevalta että voisin jättää kokeilematta. Kerron sitten millaisen katastrofin saan aikaiseksi..:D Enivei, nyt on pakko mennä lukemaan siihen tenttiin, muuten en aloitakkaan sitä ja oon huomenna pulassa! Paitsi että AI NIIN! Menin eilen töihin ja kuulin ihan mahtavan jutun. Mulle on kertynyt 20 lomapäivää!!! Mun ensimmäinen palkallinen kesäloma! HIPHIPHEI! Olin varautunut olemaan koko kesän sisätiloissa ja töissä mutta nyt mulla onkin melkein kuukausi lomaa! Ihan mahtia! (:

Ihanaa torstaita teillekin!

Problem solved ja vesisadelenkkeilyä

Hiphei!

Selviydyin kunnialla maanantain ruotsin tentistä (mainetta tuskin tulee, mutta läpi ainakin) ja enää tää päivä töitä niin sitten on kaksi työtöntä päivää! Tai siis.. laitan mä sitten torstaina yhdet pidennykset, mutta ei tarvitse kuitenkaan mennä "työmaalle" eli vähän kuin vapaata olisi!

J on taas maailman paras poikaystävä<3 Toissapäivänä vaikka olin oikutteleva ja väsynyt se sai mut iloiseksi taas sekunneissa. Se ihanuus osti mulle Bikini Challenge valmennuksennnnn! Olin puhunut ja miettinyt sitä tässä taas vaikka kuinka ja kauan, mutta en raaskinut ostaa sitä. Ja sitten tulee mun ritari (: <3 Rakastan!

Tänään aloittelen syömään noiden uusien ohjeiden mukaan, juurikin syön tässä taas aamupuuroa(<33) ja ennen sitä kävin tuolla pirtsakassa sateessa lenkkeilemässä. Tehokas aamu kun oon jo pessyt koneellisen pyykkiäkin! Vähän hirvittää noissa uusissa ruokaohjeissa noi kalorimäärät, jotka on paljon korkeammat kuin millä oon nyt syönyt. Täytyy katsoa mihin tää kehittyy (:

Eilen kävin testailemassa ekaa treeniäkin ohjeiden mukaan ja nyt on kyllä massu ihan kipeänä, toimii! :D Sain eilen myös hirveitä alemmuuskomplekseja kun katselin kanssa BC:ilevien naisten aloituskuvia, todella hyväkuntoisen ja timmin näköistä porukkaa! Mutta kyllä mä täältä perästä tulen :P Nyt kun vaan jaksaisi 10 viikkoa painaa (: Silloin toivottavasti on jo täysi kesä, mikä motivoi pusertamaan nyt kunnolla! Tosin tulee tässä 10 vk aikana ainakin kaksi repsuviikonloppua, kun on edessä 2 viikon päästä tallinnanmatka porukoiden kanssa (Jes, ihan pian!!) ja toukokuussa Amsterdamin reissu. Mutta niitä mä odotan!

Olipas taas sekavaa, halusin vain kertoa tuosta biksumeiningistä, oon meinaan ihan fiiliksissä tästä! Tästä kuulette vielä (;

Sunnuntain kokkailulook :D

Lähdössä aamulenkille pari tuntia sitten (:

Kivaa keskiviikkoa!

"Varaslähtö" happyhappyjoyjoy

Huomenta vain!

Olin tosi juonikieromalttamaton ihmisotus ja otin extran loppumitat jo tänään! (Huomisaamulla aikainen ruotsintentti + onhan huominen jo kokonaan uusi viikko). Maanantaista -1,8 kg!!! Ei siis enää ole lomakiloista tietoakaan, jippiiiiiiiii! Uusi paino siis 58,2 kg! (:

Extran aikaiset muutokset kokonaisuudessaan loman ja karkkirepsahduksen kanssa on kuitenkin positiiviset, onneksi. Painoa SD:n lopusta extran loppuun hävinnyt -1,6 kg ja senttejä 4,5 cm (:
Lisäksi mulla on tuo tuollainen kehonkoostumusvaaka (johon en tod luota sataprosenttisesti mutta joka antaa osviittaa), jonka mukaan mun rasvaprosentti olis pudonnut extran aikana -0,8 % (: Se on nyt siis jotain niinkin ylhäistä kuin 22,5 (tai siis alhaista verrattuna alkuvuoteen..) MUTTA enää 2,5 % mun tän hetken tavoiterasvaprosenttiin! Ja kun se on saavutettu vois mennä oikeaan kehonkoostumusmittaukseen..:D Luin meinaan jostakin, että terveen ja solakan näköisen naisen rasvaprosentin pitäisi olla 14-20%.

Ja kaiken lisäksi mainitsin hetki sitten, että haluisin kesään mennessä pois sen -3 kg, joten siihen olis enää matkaa 1,2 kg! Ihan uskomatonta. Pystyn tähän! Siitä välipyykistä sitten vielä -2 kg niin oon siinä painossa johon oikeasti pyrin , elikkä 55 kg (: Enkä tiedä miksi se luku on pinttynyt mun päähän, mutta niin vain on (:

Hihahahaa, oon niin happy että ajatuksetkin on ihan solmussa, ilmeisesti kunnon tankkauksetkin kannattaa välillä :D Kuitenkin, tässä ois vähän mun tän vk treenejä:

Ma:lepo
Ti: aamulenkki 45 min + sali
Ke:aamulenkki + sali
To: sali
Pe:lepo
La: sali
Su: tähän mennessä aamulenkki 30 min + illalla vielä salille

Lähdössä lenkille alkuviikosta

Salin lisäksi tänään olisi vielä luvassa ruotsintenttiin lukua (en oo aloittanutkaan, hups..) ja hulluilla päivillä piipahdus! Toivottavasti sieltä löytyis vielä jotakin jännää, eikä vaan muiden rippeitä..:P En oo kerennyt käymässä aiemmin, kun oon nyt ollut koulun lisäksi ma-la joka päivä töissä. Eilinen oli kyllä niiiiiiiiiiiin maailman pisin työpäivä, ei asiakkaita missään! Oisko sit johtunut sateesta vai mistä, mutta megatylsä pv.

En uskalla toistaiseksi lisäillä ennen ja jälkeen kuvia (HUI), mutta saatte nauttia mun viime vuoden lomakuvasta! Tää kuva on siis otettu suunnilleen näihin aikoihin, huhtikuun lopussa 2012. (PS. en löytänyt tältä koneelta vanhoja kuvia vaikka lupasin sen vanhojen kuvien postauksen, ne tulee siis myöhemmin! )

Huhtikuu 2012, pallero toivottelee mukavaa sunnuntaita! (:

Jatkon pohdintaa

Superdieetti + Superdieetti Extra on nyt "virallisesti" takana päin, mulla kuitenkin vielä jatkuu, koska ajattelin ottaa tuolla lomaviikolla "menetetyn" ajan kiinni. Eli, meen tän viikon vielä Extran ohjeilla ja mun virallinen lopetus on ens maanantaina, jolloin tuun sitten kertoilemaan tuloksia. Oon tässä muutenkin miettinyt mitä teen sen jälkeen kun tää loppuu. Fitfarmin yhteisöstä on ollut suuri henkinen tuki, ja ohjeita on ollut helppo noudattaa. Oon miettinyt jatkanko syömistä tän Extran mukaan, vai palaanko syömään SD:n viimeisen viikon mukaan ( Eli näissä eroa on se, että Extran rungossa on monipuolisemmin kasviksia ja enemmän hiilareita) VAI aloitanko syömään In Shapen mukaan (paljon enemmän hiilareita kuin kummassakaan). Ajattelin aloittaa tekemään ainakin saliohjelmat ens viikosta lähtien In Shapen mukaan eli tulee nelijakoinen saliohjelma. Tähän asti oon siis tehnyt oman pään mukaan salilla, lähinnä vuorotellut ylä- ja alakroppaa. Jospa tällä nyt saataisiin sitten tuloksia aikaan (: Kuitenkin mua pelottaa, että jos alan syömään ton In Shapen mukaan niin alkaa kertymään ylimääräistä noiden suurempien kalorimäärien vuoksi. Kun toi In Shapehan on lihasten kasvatusta varten kehitetty ohjelma, mutta lasken itseni vielä painonpudottajaksi, enkä miksikään lihasten kasvattajaksi..:P Onko mielipiteitä? :o

Mulla on ihan hirveän kamala väsy. Olin aamulla salilla (piti käydä myös aamulenkillä, mutta torkkunappi oli liian tuttavallinen...) ja sitten täyden päivän töissä (onneksi oli kivoja asiakkaita piristämässä) ja nyt kirjoittanut kouluun tutkimusraportin valmiiksi, silmät ihan ristissä! Meen tästä vielä tekenmään iltsipalarahkaa ja sitten kohti sänkyä J:n viereen (:

Btw, ajattelin piristää teitä vanhoilla kuvilla ehkäpä jo huomisen aikana, sitä odotellessa ;)
Sleep well<3

Hei taas talvi!

Lunta tulvillaan... olin eilen taas jo fiiliksissä keväästä ja nyt taas maa valkoisenaan jotakin ällöttävää. Toivotaan että sulaa äkkiä!

Joka tapauksessa; maanantai=punnituspäivä! Arvatkaa hirvittikö hypätä tän öllyrälöllyrä puhistuksen kanssa tohon vaa'alle. Mutta tänään se olikin kaveri! Viime keskiviikosta lähtenyt -1,9 kg, jeeee! En siis olekkaan kerännyt itseeni lomalla hirveää määrää läskiä (:

Toinen kiva asia: arki alkaa palautumaan. Mussutan tässä meinaan just niin hyvää aamupalarahkaa että! Kohti kesää mennään ja lujaa! Kesäkuuhun mennessä jos saan 3 kg pois niin oon tosi iloinen. Aikaa 7 viikkoa, yes I can!

Nyt kuitenkin kohti koulua (yyyyh, ruotsinesitelmä..) ja töitä, hyvää viikonalkua!

Haasteeseen vastailua!

Haaste tuli felidaen kautta (:

~Ohjeet~

Tämän pienen palkinnon tarkoitus on löytää uusia blogeja ja auttaa huomaamaan heitä, jolla on alle 200 lukijaa.

1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.

2. Pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen.
3. Haastetun pitää keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.

4. Heidän pitää valita 11 bloggaaja, jolla on alle 200 lukijaa.

5. Sinun pitää kertoa kenet olet haastanut.
6. Ei takaisin haastamista!

11 faktaa minusta

1. Opiskelen liiketaloutta Laureassa ja työskentelen samalla parturi-kampaajana.

2. Tästä syystä johtuen, vapaa-aikani on olematonta. Jos en ole koulussa tai töissä, olen nykyään tekemässä jotakin joka liittyy kuntoiluun (mikä on tietenkin hyvä vaihtoehto :D). Kolmijakoinen elämä ;P

3. Olen armoton söpöilijä, rakkauden osoittaminen on ihanaa<3 Hih. Ja kaikki vaaleanpunainen ja tyttömäinen, blingbling ja timantit, ah<3

4. Omistan n. 70 paria kenkiä. (en toki oo hetkeen laskenut niitä..) Osa ei ole koskaan ollut edes jalassa. Silti tarvitsen ne kaikki.

5. Paheeni ovat herkut,varsinkin irtokarkit! Myös Ben&Jerry’s, kakut, pullat, muffinssit..Voisin elää makeilla herkuilla :D

6.  Nykyisin dieettini alkoi tammikuun alussa Fitfarmin avustuksella, yritän saada tästä aikaan elämäntapaa, jotain pysyvää siis! Lomaturvotuksesta johtuen tavoite tuntuu todella kaukaiselta ja arkeen paluu hankalalta.

7. En tulisi enää toimeen ilman iPhonea. Surullista, mutta totta.

8. Tykkään aloittaa uusia asioita, usein onkin monta rautaa samaan aikaan tulessa. Toisaalta myös kyllästyn nopeasti, jolloin asiat jäävät retajamaan.

9. Palelen hirveästi, talvisin villasukat on must. Ja kesällä nukun täkin kanssa. 

10.  Oon siis ehdottomasti kesäihminen! Aurinko, valoisuus, lämpö, rannat, nurmikot…kesä<3

11. Vaikka oon aikuinen ja mieleltäni suhteellisen terve, pelkään sekä pimeää että hammaslääkäreitä.

Kysymykset minulle

1.Miten rentoudut?

Ennen rentouduin hyvän ruuan ja juoman seurassa. Nykyisin rentoudun hyvän kirjan parissa,  J:n kanssa oleilemalla, ulkona luonnossa reippaillessa, elokuvissa ja sunnuntaisin sängyssä pitkään makoillen.

2. Mikä saa sinut kirjoittamaan blogia?

Oon aina kirjoittanut jossakin muodossa. Kirjoittaminen on vapauttavaa, on helpottavaa purkaa omia ajatuksia ”paperille”. Lisäksi tykkään ottaa niin sanottuja turhia valokuvia, joita saa nyt hyvällä syyllä jakaa, hahaa.  Oon myös koukuttunut muiden blogien lukemiseen, joten alun alkaen ajattelin vain kokeilla. Mutta myös itse kiva lukea jälkeenpäin omia tekstejä, muistaa omia tuntemuksia. Ja hauska ajatus, että joku lukee omia sepustuksia (:

3. Mikä sinua motivoi elämässä?

Mikä motivoi.. Tää on aika vaikea kysymys. Elämässä pärjääminen on tärkeintä ja joskus on vaikeita päiviä, silloin ystävät ja läheiset auttaa jaksamaan. Myös edessäpäin odottavat kivat tapahtumat saavat aamulla nousemaan hyvillä mielin. Nykyisin erilaiset fitnesskuvat motivoivat eteenpäin projektissa, lisäksi jo saavutetut onnistumiset.

4. Mikä on parasta elämässäsi?

Elämästä pitäisi muistaa nauttia. Tärkein nyt ja toivottavasti aina on J<3 Jaksaa katsella mua ja mun kiukutteluja ja oikutteluja, hyviä ja huonoja päiviä. Pitää huolta ja rakastaa, mikäs sen parempaa (: Lisäksi mulla on mahtava perhe, jota näen liian harvoin ja ihania ystäviä (joita myös näen liian harvoin). Oon terve ja kaikki on hyvin.

5. Mitä mieltä olet tosi-tvstä?

Haha, varsinkin jenkkiformaatit on niin käsikirjoitettuja. Tykkään silti katsoa muun muassa Big Brotheria, suurinta pudottajaa, selviytyjää, VoFia, Idolsia..Kaikkea tosi-tvtä siis, myös sinkkulaivaa. :D Osaa katson vain sen takia, että ne on niin huonoja että niistä tulee viihdettä. Mun ehdoton uus suosikki oli kyllä Jutta ja puolen vuoden superdieetti, supermotivoiva ohjelma!

6. Lempiruoka ja ohje siihen

Perunamuusi tehtynä maitoon ja voihin sekä jauhelihakastike tehtynä kermaan! Ai nam! Ihan perusohjeet joita kaikki tekee, ei mulla koskaan oo mitn paperiohjetta ollut. Tulee vesi kielelle kun ajatteleekin, oon saanut viimeksi joskus lokakuussa.. Lisäksi jouluruoka on lempparia!

7. Tee, kahvi vai ei kumpaakaan?

Kahvi maidolla! Opettelin juomaan kahvia kolmisen vuotta sitten ja nykyisin en pärjäisi ilman (:

8. Rohkeinta mitä olet tehnyt viimeisen kuukauden aikana?

Hmm.. Esiinnyin loman aikana julkisesti bikineissä! Ja useasti! Hahah.

9. Mikä on tärkeintä materiaalista mitä omistat?

iPhone,hah.

10. Tärkein kauneudenhoitorutiinisi?

Lasketaanko hampaidenpesu? En selviä päivääkään jos en saa pestä hampaita! (Loistava vastaus kampaajalta joka pelkää hammaslääkäriä :D)

11. Mitä pelkäät?

Kuten jo totesin hammaslääkäriä ja pimeää. Nämä tosin ovat tällaisia pinnallisia. Pelkään eniten sitä, että läheisille tapahtuu jotakin. Lisäksi pelkään sitä, että oma terveyteni menee.

Omat kysymykseni muutamalle haastetulle:

1. Millaiset ovat päivittäiset rutiinisi vai onko niitä?
2.  Mitä asiaa muuttaisit itsestäsi?
3. Millaista toivot elämäsi olevan 10 vuoden päästä?
4.  Miten vietät mieluiten aikaasi?
5.  Lempielokuvasi
6.  Millainen on suhteesi alkoholiin?
7. Mottosi tai lause, joka motivoi sinua eteenpäin
8. Rohkeinta mitä olet tehnyt viimeisen kuukauden aikana?
9. Mikä on tärkeintä materiaalista mitä omistat?
10. Mikä on parasta elämässä?
11. Mikä sai sinut aloittamaan bloggaamisen?

Oon todella paha ihminen ja haastan vain 11-7=4 ihmistä

heidi

 http://heidintreenit.blogspot.fi/

marppa

http://sattumanvaraista.blogspot.fi/

http://murehiamurteella.blogspot.fi/

mirkkumirkku

http://mirkkumirkku.blogspot.fi/