keskiviikko 17. huhtikuuta 2013

Problem solved ja vesisadelenkkeilyä

Hiphei!

Selviydyin kunnialla maanantain ruotsin tentistä (mainetta tuskin tulee, mutta läpi ainakin) ja enää tää päivä töitä niin sitten on kaksi työtöntä päivää! Tai siis.. laitan mä sitten torstaina yhdet pidennykset, mutta ei tarvitse kuitenkaan mennä "työmaalle" eli vähän kuin vapaata olisi!

J on taas maailman paras poikaystävä<3 Toissapäivänä vaikka olin oikutteleva ja väsynyt se sai mut iloiseksi taas sekunneissa. Se ihanuus osti mulle Bikini Challenge valmennuksennnnn! Olin puhunut ja miettinyt sitä tässä taas vaikka kuinka ja kauan, mutta en raaskinut ostaa sitä. Ja sitten tulee mun ritari (: <3 Rakastan!

Tänään aloittelen syömään noiden uusien ohjeiden mukaan, juurikin syön tässä taas aamupuuroa(<33) ja ennen sitä kävin tuolla pirtsakassa sateessa lenkkeilemässä. Tehokas aamu kun oon jo pessyt koneellisen pyykkiäkin! Vähän hirvittää noissa uusissa ruokaohjeissa noi kalorimäärät, jotka on paljon korkeammat kuin millä oon nyt syönyt. Täytyy katsoa mihin tää kehittyy (:

Eilen kävin testailemassa ekaa treeniäkin ohjeiden mukaan ja nyt on kyllä massu ihan kipeänä, toimii! :D Sain eilen myös hirveitä alemmuuskomplekseja kun katselin kanssa BC:ilevien naisten aloituskuvia, todella hyväkuntoisen ja timmin näköistä porukkaa! Mutta kyllä mä täältä perästä tulen :P Nyt kun vaan jaksaisi 10 viikkoa painaa (: Silloin toivottavasti on jo täysi kesä, mikä motivoi pusertamaan nyt kunnolla! Tosin tulee tässä 10 vk aikana ainakin kaksi repsuviikonloppua, kun on edessä 2 viikon päästä tallinnanmatka porukoiden kanssa (Jes, ihan pian!!) ja toukokuussa Amsterdamin reissu. Mutta niitä mä odotan!

Olipas taas sekavaa, halusin vain kertoa tuosta biksumeiningistä, oon meinaan ihan fiiliksissä tästä! Tästä kuulette vielä (;
Sunnuntain kokkailulook :D

Lähdössä aamulenkille pari tuntia sitten (:


Kivaa keskiviikkoa!

sunnuntai 14. huhtikuuta 2013

"Varaslähtö" happyhappyjoyjoy

Huomenta vain!

Olin tosi juonikieromalttamaton ihmisotus ja otin extran loppumitat jo tänään! (Huomisaamulla aikainen ruotsintentti + onhan huominen jo kokonaan uusi viikko). Maanantaista -1,8 kg!!! Ei siis enää ole lomakiloista tietoakaan, jippiiiiiiiii! Uusi paino siis 58,2 kg! (:

Extran aikaiset muutokset kokonaisuudessaan loman ja karkkirepsahduksen kanssa on kuitenkin positiiviset, onneksi. Painoa SD:n lopusta extran loppuun hävinnyt -1,6 kg ja senttejä 4,5 cm (:
Lisäksi mulla on tuo tuollainen kehonkoostumusvaaka (johon en tod luota sataprosenttisesti mutta joka antaa osviittaa), jonka mukaan mun rasvaprosentti olis pudonnut extran aikana -0,8 % (: Se on nyt siis jotain niinkin ylhäistä kuin 22,5 (tai siis alhaista verrattuna alkuvuoteen..) MUTTA enää 2,5 % mun tän hetken tavoiterasvaprosenttiin! Ja kun se on saavutettu vois mennä oikeaan kehonkoostumusmittaukseen..:D Luin meinaan jostakin, että terveen ja solakan näköisen naisen rasvaprosentin pitäisi olla 14-20%.

Ja kaiken lisäksi mainitsin hetki sitten, että haluisin kesään mennessä pois sen -3 kg, joten siihen olis enää matkaa 1,2 kg! Ihan uskomatonta. Pystyn tähän! Siitä välipyykistä sitten vielä -2 kg niin oon siinä painossa johon oikeasti pyrin , elikkä 55 kg (: Enkä tiedä miksi se luku on pinttynyt mun päähän, mutta niin vain on (:

Hihahahaa, oon niin happy että ajatuksetkin on ihan solmussa, ilmeisesti kunnon tankkauksetkin kannattaa välillä :D Kuitenkin, tässä ois vähän mun tän vk treenejä:

Ma:lepo
Ti: aamulenkki 45 min + sali
Ke:aamulenkki + sali
To: sali
Pe:lepo
La: sali
Su: tähän mennessä aamulenkki 30 min + illalla vielä salille
Lähdössä lenkille alkuviikosta

Salin lisäksi tänään olisi vielä luvassa ruotsintenttiin lukua (en oo aloittanutkaan, hups..) ja hulluilla päivillä piipahdus! Toivottavasti sieltä löytyis vielä jotakin jännää, eikä vaan muiden rippeitä..:P En oo kerennyt käymässä aiemmin, kun oon nyt ollut koulun lisäksi ma-la joka päivä töissä. Eilinen oli kyllä niiiiiiiiiiiin maailman pisin työpäivä, ei asiakkaita missään! Oisko sit johtunut sateesta vai mistä, mutta megatylsä pv.

En uskalla toistaiseksi lisäillä ennen ja jälkeen kuvia (HUI), mutta saatte nauttia mun viime vuoden lomakuvasta! Tää kuva on siis otettu suunnilleen näihin aikoihin, huhtikuun lopussa 2012. (PS. en löytänyt tältä koneelta vanhoja kuvia vaikka lupasin sen vanhojen kuvien postauksen, ne tulee siis myöhemmin! )
Huhtikuu 2012, pallero toivottelee mukavaa sunnuntaita! (: